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禪修資源

初學者建議閱讀

讓火山止息或 PDF - 慈濟瓦禪師 內觀禪入門
正確的修行態度或 PDF 雪吳敏禪師( Sayadaw Shwe Oo Min) 如何修習正念
繫念禪修法（PDF） - 海那波拉·瓜那瑞塔尊者禪修入門手冊
內觀禪修：基本和進階練習或 PDF 馬哈希尊者禪修基本練習
內觀要義 ──新譯內觀基礎 2018年3月 MBSC編譯小組 禪修入門至涅槃的全程，最經典的禪修教程
行禪的利益 - 喜戒尊者
法的醫療修行治療疼痛及壓力 - 張貴人(Oliver Chang)
觀色無常-初次參加禪修營的心得報告 - 張貴人(Oliver Chang)
禪修心路歷程：緣起法則-什麼樣的學生就會遇到什麼樣的老師 - 張貴人(Oliver Chang)
正念的練習與應用 - 張貴人(Oliver Chang)
閉關手冊 - 如來禪修中心
《隨順法流》線上閱讀 (2020.04) 全文下載

一旦您完成了入門階段，可能會發現需要更高階的禪修指導，希望下面這些資料會對您有幫助：

進階閱讀

馬哈希尊者Ven. Mahasi Sayadaw
- 內觀基礎(Fundamentals of Vipassana Meditation)
  - 內觀要義 ──新譯內觀基礎 2018年3月 MBSC編譯小組
  - 法雨道場版 (2004.6月)
  - 英文版 (PDF)
- 採訪馬哈希尊者（雙語)（An Interview with Mahasi Sayaday(Bilingual)）
- 向馬哈希大師學正念
- 內觀禪修：基本和進階練習
- 馬哈希網站, 美國（Mahasi USA (Website)）
- 摩羅迦子經講記 2013年6月中譯，2016年7月31日最新校對
- 觸緣受與斷煩惱《緣起法講記》摘譯
- 緣起法講記 2018年1月最新校對版
- 發趣論輕鬆談 (pdf) (作者賴明）
- 具戒經講記
班迪達尊者Ven. Sayadaw U Pandita
- 如何修習毘婆舍那內觀
- 就在今生(In This Very Life)-- (香光書鄉編譯組譯)《今生解脫》；(法雨道場)果儒、鐘苑文共譯；英文版(English)
慈濟瓦禪師 Ven. Sujiva
- 近行定和安止定（Access and Fixed Concentration）(07.07 '14 更新)
- 讓火山止息或 PDF -- 內觀禪介紹(For the Stilling of Volcanoes)。
- 慈心禪(PDF, Metta Meditation)
- 《智慧之樹，不返之流——觀禪的修行與進程》線上閱讀 (2015.12) PDF ( 正體版), 2014年9月(帶書籤)
- 《穿越虚妄迷雾之道》線上閱讀 (2015.12) PDF
- 《隨順法流》線上閱讀 (2020.04) 全文下載
德寶尊者 Ven. Henepola Gunaratana
- Mindfulness in Plain English
  - 《繫念禪修法》；海那波拉.瓜那瑞塔那尊者 (Gunaratana, Bhante Henepola) 著、王青楠博士　譯；佛陀教育基金會；1997 01.01（「佛陀教育基金會」-- 經書法寶結緣）；台北市, 臺灣 (Taipei, Taiwan)
  - 《平靜的第一堂課：觀呼吸》；釋德寶 (Gunaratana, Bhante Henepola); 譯者：賴隆彥；橡樹林文化 (Oak Tree Publishing Co.), 台北市, 臺灣 (Taipei, Taiwan), 2003.07.01
- Beyond Mindfulness In Plain English (進入禪定的第一堂課：超越觀呼吸)（簡介）
張貴人 Oliver Chang
- 正知/明覺正念的運用、依法而住
柏林西亞多 Beelin Sayadaw
- 摧破五蘊 PDF

演講

湯姆 Tom
- 內在的平靜(Inner Peace) (PDF)
蔡淑英 Peggy Chang
- 正念減壓療程(Mindfulness Based Stress Reduction) (PDF)
- 禪修改變大腦結構和功能(Meditation Changes Brain Function and Structure) (PDF)
張貴人 Oliver Chang
- 禪修和能量治療(Meditation and Energy Healing) (PDF)
- 探討智慧觀禪（觀禪簡介)(The Object of Meditation and the Observing Mind)(PDF)
- 相由心生，境由心轉或 PDF (Meditation Teacher Training Camp)
- 正念的練習與應用 - 張貴人(Oliver Chang)

佛法開示

史歐明（烏▪德旃尼亞；雪吳敏）禪師 Sayadaw Shwe Oo Min
- 正確的修行態度，或（PDF)
恰密尊者 Chanmyay Sayadaw
- 開發直覺智慧——透視身心的本質(Dharma Talks at Blue Mountain) PDF (07.07.2014 更新)
- 通過正見達到平靜與快樂 (《開悟之道》的新譯本，明慧西亞莉譯) (PDF，簡體)
喜戒尊者 U Silananda Sayadaw
- 行禪的利益(The Benefit of Walking Meditation)

文章

正念禪修和思維能使基因分子改變 (New Evidence That Proves Your Thoughts Can Change Your DNA)
(取自：覺悟之路　》》上座部佛教 Theravada Buddhism　》》上座部論壇　》》上座部佛法交流討論區 Dhamma Discuss　》》佛法義理探討　》》正念禪修和思維能够使基因分子改變）；譯自--英文： 1 　或　2 )
身心靈合一的觀禪慈濟瓦禪師